👣 Marches Conscientes 👣

À toi qui souhaites marcher en pleine nature mais qui n’oses pas partir seul(e)
À toi qui veux te reconnecter à la terre, aux arbres, aux énergies de la nature
À toi qui as envie de prendre un temps pour toi, tout en étant portée par un groupe bienveillant

Le principe

Je te propose un moment rien que pour toi :
Marcher en conscience, à un rythme doux, en groupe, et savourer l’instant présent.

Au programme de chaque rencontre :

• Marche en nature sur un parcours facile, à un rythme lent
  
• Temps de silence pour écouter tes sensations et ce qui t’entoure
  
• Pause gourmande pour partager un moment de convivialité avec le groupe
  

Les bienfaits de la marche en conscience

Prendre le temps de marcher en pleine nature, dans un rythme lent et à l’écoute de ses sensations, est un véritable cadeau que l’on s’offre.

Chaque marche est une invitation à :

• Apaiser le mental : le silence et la régularité des pas amènent progressivement le corps et l’esprit à se détendre.
  
• Se reconnecter à soi : en ralentissant, tu peux sentir ton souffle, tes émotions, ton énergie et retrouver ton centre.
  
• Réduire le stress : la nature agit comme un régulateur naturel, ramenant plus de calme et de clarté intérieure.
  
• Retrouver de la vitalité : marcher oxygène tout l’organisme, stimule la circulation et redonne de l’énergie.
  
• Se sentir soutenue par le groupe : partager cette expérience avec d’autres personnes bienveillantes crée un sentiment de lien et de sécurité.
  
• Nourrir sa créativité et son intuition : dans le silence, les idées émergent plus facilement, ouvrant un espace pour de nouvelles perspectives.
  

Ces marches deviennent ainsi un rituel régulier pour se ressourcer, se recentrer et repartir plus légère dans son quotidien.

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📅 Calendrier 2025-2026

Les marches ont lieu un lundi matin par mois, sur 9 dates :
29/09/2025 – 06/10/2025 – 03/11/2025 – 01/12/2025 – 26/01/2026 – 02/03/2026 – 27/04/2026 – 18/05/2026 – 08/06/2026

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💛 Tarif & inscription

Tarif annuel : 120 € pour les 9 séances

Tarif à la séance : 15 € (collation comprise)

Les places sont limitées afin de garder la qualité du groupe

Réserve ta place dès maintenant en ligne en cliquant ici.

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📍 Informations pratiques

Lieu : je vous donnerai chaque mois le point de départ.

Durée : environ 2 heures en fonction du rythme du groupe

Matériel : chaussures confortables, bouteille d’eau